![Spor sonrası aç kalmamak gerekiyor! Egzersizden sonra en kısa sürede protein ve karbonhidrat içeren gıdalar tüketilmeli! - TRHaber Spor sonrası aç kalmamak gerekiyor! Egzersizden sonra en kısa sürede protein ve karbonhidrat içeren gıdalar tüketilmeli! - TRHaber](https://www.trhaber.com/uploads/images/haberler/2022/10/spor_sonrasi_ac_kalmamak_gerekiyor_egzersizden_sonra_en_kisa_surede_protein_ve_karbonhidrat_iceren_gidalar_tuketilmeli_h69541_c47a1.jpg.webp)
Spor sonrası aç kalmamak gerekiyor! Egzersizden sonra en kısa sürede protein ve karbonhidrat içeren gıdalar tüketilmeli! - TRHaber
Diyetisyen Aysu Akın - 🏀 Spordan sonra boşalan depoları ilk 30 dakika-1 saat içinde doldurmak gerekir. ⚽️ Yapılan çalışmalar spor sonrası beslenmede karbonhidrat ve protein birlikte kombinlenmiş menülerin spor sonrası toparlanmayı daha
![Protein Tozu Nasıl Kullanılır? Spordan Önce Mi - Sonra Mı İçilmeli? Günde Kaç Kez İçilmeli - Sağlık Haberleri - Spor Protein Tozu Nasıl Kullanılır? Spordan Önce Mi - Sonra Mı İçilmeli? Günde Kaç Kez İçilmeli - Sağlık Haberleri - Spor](https://image.fanatik.com.tr/i/fanatik/75/0x410/628293f545d2a051587ecef7.jpg)